为更好地帮助机关干部职工应对工作生活压力和情绪问题,营造积极健康的工作生活氛围,2024年1月17日,秀英区妇女联合会、区健教所、西秀镇妇联在秀英区税务局联合举办“维护身心健康,徜徉美好生活”心理健康讲座,区税务局干部职工共70余人参加。
讲座由海南省人民医院精神心理科康延海副主任医师授课,康主任围绕对心理健康的正确认识、什么样的压力需要调适、掌握基本的压力调适方法等三大方面,采用通俗易懂的方式地讲解了压力来源、压力影响、压力危害、压力调适管理等方面知识,并借助案例分析以及小测试、小游戏、小视频等互动方式,传授日常压力处理方法和技巧,让干部职工了解心理防御机制,学会如何接纳情绪、调整思想、放松身心,从而在工作生活中及时有效释放压力,保持阳光心态。
此次讲座贴近工作生活实际,引导干部职工用建设性的心态看待事物、适当降低期待水平、多种需求之间的矛盾冲突要善于取舍、学会建立有效的社会支持系统、学会有效沟通,以更加良好的精神状态投入工作生活当中。
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