高血压科普---带您认识高血压

高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和(或）舒张压≥90mmHg。

简单理解：血液对血管壁的压力长期过高（收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg）。

高血压就像个“隐形杀手”，它会悄悄地伤害我们的心、脑、肾等重要器官。比如，可能导致冠心病、心力衰竭、脑卒中、肾功能衰竭等严重疾病。还可能引起视网膜病变，让我们视力下降甚至失明

原发性高血压（占90%）

原因不明，可能与遗传、年龄、不良生活习惯有关。

危险因素：高盐饮食、肥胖、吸烟饮酒、压力大、缺乏运动。

继发性高血压（占10%）

由疾病引起：如肾病、甲亢、肾上腺肿瘤等，需针对病因治疗。

常见症状

 持续性头晕、头痛、颈肩僵硬、心悸、耳鸣（但多数人无症状）。

紧急情况（需立即就医）

 剧烈头痛、呕吐、视力模糊

 胸痛、呼吸困难、肢体麻木

 意识模糊或昏迷

高血压可导致器官受损

心脏 心梗、心力衰竭、心肌肥厚

大脑 脑梗、脑出血、痴呆

肾脏 肾衰竭、尿毒症（需透析）

眼睛 视网膜出血、失明

血管 动脉硬化、主动脉夹层（致命！）

正确测量方法：

静坐5分钟，背靠椅背，双脚平放；

测量前30分钟不吸烟、喝咖啡或运动；

连续3天不同时间测量，取平均值；

家庭自测更可靠：避免“白大衣高血压”（医院测量时  紧张导致血压升高）。

药物治疗

常用药物类型：

利尿剂（如氢氯噻嗪）：排钠降压。

钙通道阻滞剂（如氨氯地平）：放松血管。

普利类/沙坦类（如依那普利、缬沙坦）：保护心肾。

关键原则：

按时服药：即使血压正常也不能擅自停药！

定期复诊：医生会根据效果调整药物。

定期监测血压：

家庭自测+定期医院检查

筛查靶器官损伤：

每年查一次尿蛋白、心电图、眼底。

控制“三高”：高血压、高血脂、高血糖互相加重危害！

误区1

误区2

“吃药伤肾”

正确用药保护肾，不治疗才会肾衰竭

误区3

“血压正常就停药”

随意停药会导致血压剧烈波动，诱发心梗、脑梗！

若血压突然升高（如>180/120mmHg）并伴随胸痛、呼吸困难等，立即拨打急救电话，保持静卧、避免移动。

高血压可防可控!

坚持长期管理

做好“健康饮食、规律运动、遵医嘱用药、定期监测”

绝大多数患者可避免严重并发症，享受健康生活

来源：心脏疾病临床医学中心-云南昆明

编辑：曾丽莎

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二审：陈成鑫

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