高血压健康教育核心信息
1、高血压诊断标准:在未使用降压药物的情况下,非同日3次血压测量收缩压>=140mmHg和/或舒张压>=90mmHg,可诊断为高血压。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数>=135/85mmHg被认定为高血压。
2、高血压是最常见的慢性病之一,目前全国现有高血压患者约2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。
3、定期测量血压:18岁及以上成人至少每年测量1次血压;超重或肥胖、高盐饮食、吸烟等高血压高危人群和高血压正常高值者(120-139/80-89mmHg)需经常测量血压;医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压;积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次,血压未达标或不稳定者应增加自测血压的次数;推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。
4、高血压的预防在于养成健康的生活方式:经常运动;限制食盐的摄入;限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果;少吃快餐;戒烟。
5、绝大多数患者需要长期和规律服用药物,降压治疗要达标;大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗;大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。
6、每个人都是自己健康的第一责任人。高血压是终身性疾病,需要长期规范治疗及随访管理,国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目,高血压患者要学会自我健康管理,认真遵医嘱服药,经常测量血压和复诊,降低心脑血管病事件发生风险。
来源:中国健康教育中心
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